睡眠不好怎么回事

睡眠不好，多考虑可能与以下几方面的原因有关：

1.环境因素。如果睡眠环境比较差，容易出现睡眠不好的问题，比如周围存在声音干扰，居室的光线较强，室内温度过热或过冷等都容易影响睡眠。

2.精神因素。比如工作生活压力过大，长时间处于高压的环境中，致使精神过度紧张，心情过于焦虑、忧愁，则容易出现睡眠不好。同时还可能会伴有夜间易醒、多梦等情况。

3.慢性疾病。如果存在神经系统疾病、心血管疾病、慢性胃炎疾病等，都容易出现易醒、多梦的情况，导致睡眠不好。