跟痛症是不能自愈。一般这种情况出现都和局部的劳累、受凉、出现了肌肉韧带的粘连、僵硬、有渗液。以及长期的骨质疏松造成了骨刺，或者局部跟骨腔内压力过大有关系。

一般疼痛多时间比较久、比较持续，严重时还会影响休息。还和跟骨以及局部的感染以及其他疾病有关系，这种情况属于比较严重的情况，大部分不能自愈。

可以通过一定的手段，比如注意休息、换一些比较舒服的硬底鞋、减少走路，去正规的医院检查清楚以后，对症进行一定的镇痛、活血化瘀药物治疗。同时进行一定的针灸、理疗、按摩等，通过综合手段进行休息和治疗，然后逐渐地痊愈，所以不能依靠自愈。