足跟痛是否能自愈主要与患者的年龄因素有关。足跟痛在临床上主要分为两个高发期，第1个高发期为8~14岁的青少年，第2个高发期为40~60岁的中老年人。

如果是处于青少年时期，出现了足跟痛，由于这个时期处于孩子的生长发育期，骨骺通常会出现闭合不完全，在剧烈运动后容易造成骨骺损伤，导致足跟疼痛，随着年龄逐渐增长，通常可以自愈。

如果是40-60岁出现了足跟痛，自身修复机能已经变差，工作强度不会出现较大的改变，所以出现劳损的因素还会存在，致使足跟痛的症状很难自愈。但到了60岁以后，工作强度会下降，这时足跟痛的症状通常可自行缓解。