足跟疼痛可以自愈，最多见的原因是跟骨骨刺。

是由于长时间的足底筋膜牵拉引起的附着点骨骼增生，患者出现足跟的疼痛，下地活动时候明显，卧床休息后减轻，拍片看到足跟部骨刺形成。

轻度的穿厚底软鞋，减少剧烈运动和重体力劳动，坚持每天晚上热水泡脚。疼痛不能缓解的口服非甾体类消炎止痛药物或局部注射曲安奈德和利多卡因注射液封闭治疗，严重的需要小针刀治疗或手术切除跟骨骨刺。