临床上要避免偏头痛发作主要以预防为主，主要的方式如下：

第一，避免引起偏头痛发作的诱因，建议患者不要食用含有亚硝酸盐的腌制食品、含有咖啡因的咖啡、含有谷氨酸钠的食品添加剂和味素等。

第二，情绪因素，建议患者每天要保持乐观的情绪，可以参加一些文体活动和有氧训练，对预防发作有很好的作用，但应注意不要过度地劳累。

第三，写头痛日记，偏头痛的预防最好写头痛日记，详细地记录偏头痛的发作时间和持续时间，根据头痛的发作规律服用药物预防。