腰不好能转呼啦圈吗

腰不好的患者不能转呼啦圈。

转呼啦圈的运动，是一项对腰部的活动范围和肌肉力量要求比较高的运动，在进行运动时，腰部会进行大范围的旋转运动，容易对腰不好的患者造成更加不稳定的因素，以及引发其他合并症状的情况。如果患者有腰椎间盘突出，或者是腰椎滑脱的情况，一定要严格禁止这种腰部大范围旋转的活动。

腰不好的患者，可以进行腰部不负重的训练或者活动方式，例如，可以在床上进行五点支撑，或者四点支撑的运动，也可以进行有氧的运动。

游泳运动对于腰不好的患者有非常好的锻炼作用，并且可以有效地避免过重的压力对腰部产生其他的不良影响。