拇外翻可以跑步运动吗

拇外翻的患者是可以进行跑步。但是要注意跑步的运动量以及跑步的方式，还要做好足部的保护。

拇外翻的患者会出现足部负重力线发生改变，如果运动量过大会出现相应的损伤和劳损，产生比较典型的转移性跖骨痛，会产生前足的明显疼痛，影响到站立和行走。在跑步的时候最好进行慢跑，不要做过于剧烈的运动。如果跑步运动过于剧烈会出现损伤或者是劳损，从而导致拇囊炎会产生严重的疼痛。

另外，在跑步的时候，鞋子也不要太小、太紧，可以适当地宽松一些，在拇趾和第二趾之间可以垫硅胶的软垫或者是软纱布，防止出现两个脚趾之间过度的挤压和摩擦造成损伤。在跑步以后对足部可以进行一些放松式的按摩或者理疗，来防止出现运动损伤和劳损，从而避免出现拇外翻的加重。