实火怎么调理

实火在临床上是比较常见的中医病名。实火的意思实际上就是老百姓口中的上火，人体内一旦存在实火往往会导致目赤，口舌生疮。牙龈肿痛，咽喉肿痛以及皮肤脓疮等情况的发生。而对于实火的患者应该如何调理大致有以下几个方面。

第一，饮食清淡，避免吃过于油腻以及过于肥甘厚味的食物。主要以清淡的饮食为主。包括多吃一些绿叶的蔬菜，寒凉类的食物以及粗粮等等。

第二，应该保持良好的生活习惯，避免过度的应酬吸烟、饮酒以及熬夜等不良的生活方式而加重体内的实火。

第三，可以应用一些中医的方法来调理体内的实火，比如口服中成药进行治疗。人工牛黄就是有较好的治疗效果，另外大黄，石膏，知母，栀子都是能够降低实火而起到一个良好的作用。

所以，通过以上几点分析，实火的调理需要饮食与改善生活方式和用药综合进行治疗。