大人睡眠不好，可能和以下原因有关：

首先，在工作中压力过大、生活不如意、学习压力过大，都有可能会导致患者情绪不稳、心理压力过大、影响睡眠。建议平时要做好心理的调整，要学会看淡一些，不要把别人的一句话记在心里，心态平和地看一切的事情，通过自我调整，部分患者的睡眠和情绪会逐渐地好转。

其次，睡眠不好可能和日常的不良习惯有关。有的患者在晚饭的前后，喜欢饮用茶类饮品，从而会引起神经功能的兴奋，导致入睡困难。