经常便秘吃什么

经常便秘的患者应该要增加膳食纤维的摄入，要多吃粗纤维食物，多吃蔬菜水果，也可以适当的进食一些具有润肠通便的水果或者其它的食物。

比如每天喝一杯温开水或者喝点蜂蜜水，可以适当的吃苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、桃子、葡萄，西瓜、南瓜、冬瓜、柚子、百香果等，同时也需要患者加强体育锻炼，并且要养成良好的生活习惯以及进食习惯。

患者经常便秘与患者的饮食结构以及生活习惯不当有很大关系，同时长期久坐不运动的患者也可能会出现便秘。