胸小外扩可通过按摩、丰胸及穿有聚拢型的胸罩来调整。

大多数女性为了提升自己女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，它主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。

手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的。

平时我们需要注意以下几点：

1.一定多做按摩。

2.要戴适合自己的胸罩。

3.不要趴着睡觉。

4.边冲凉边按摩用冷水对着胸部下方往上冲。

5.配合合适的丰胸产品或者食品，但是这些产品或食品对丰胸的帮助不是很大，大部分还是因人而异，看个人体质。