10岁孩子怎么减肥

10岁的孩子比较肥胖，可以采取的减肥方法，有以下这一些：

1.要从饮食上进行调整。在此阶段不要给孩子吃一些高能量、高脂肪以及油炸类的食物。要让孩子吃一些清淡的易消化的食物，也要多吃一些新鲜的蔬菜水果以及含有纤维素丰富的食物，调整饮食可以促进新陈代谢，有利于燃脂以及减肥。

2.要鼓励孩子多做一些运动锻炼。多做一些运动锻炼，能促进身体内脂肪和热量的消耗，有助于减肥。而且多做运动锻炼，也有助于孩子的体质和免疫力增强。

10岁的孩子比较肥胖，对于孩子的健康成长会造成影响，长期如此，也会导致孩子产生自卑的心理，所以要及时采取相应地措施来促进减肥。