5岁的孩子发生肥胖，多是由于喂养不当所致。所以在减肥的过程中，可以按照以下方式进行：

1.养成良好的饮食习惯。不要吃零食，尤其是不要吃干果类的零食。对每天所摄入的碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果应该由儿童医院出具具体的方案，家长按照上述进行。

2.对于患儿尽量不要喝饮料、甜品，包括碳酸饮料。

3.不要吃油炸、膨化食品。

4.多吃膳食纤维丰富的蔬菜、水果。

5.多带孩子进行户外运动，最好每天能够进行10~15分钟左右的锻炼。同时多晒太阳，养成良好的生活习惯，对5岁孩子的减肥十分重要。