睡太久出现了头痛的症状，可通过药物治疗以及生活方式调整改善症状。

睡得太久出现头痛是临床上比较常见的症状，这是由于睡眠时间过长，导致脑部缺氧引起的头痛，针对这种情况，首先要注意养成良好的作息规律，睡眠时间不宜过长或过短，尽量做到早睡早起，避免熬夜。

如果长时间的头痛症状不缓解，也可以适当的服用布洛芬缓释胶囊、西比灵、正天丸等药物对症缓解头痛症状，这对预防和缓解头痛有一定的作用，同时要戒烟、戒酒。