睡太久了头痛，首先应明确查找引起头痛的原因，然后对症处理。

如果是由于睡太久导致脑供血不足所致，可适当到室外呼吸新鲜的空气，并反复进行深呼吸，有利于缓解脑部供血不足，进而改善头痛症状。

如果是由于本身患有颈椎病，由于睡觉时姿势不正确，导致颈动脉受压，致使大脑缺血而引起的头痛，则需要积极针对颈椎病进行治疗。主要是针对局部进行针灸、按摩、微波理疗等物理治疗，同时配合应用颈复康颗粒。此外，还需要注意改变不良的睡姿、坐姿，有利于改善睡太久引起的头痛症状。