长期不运动突然运动会怎样

长期不运动突然运动，身体的各个关节以及肌肉会由于比较僵硬而容易出现肌肉拉伤和关节紊乱的情况。并且如果一次运动量比较大，肌肉中产生的乳酸会因为无法完全代谢而引起堆积，从而出现肌肉酸痛的现象。

平时不运动，心肺功能相对也是比较弱的，突然进行运动可能会增加心脏和肺的负担，容易出现气喘、憋闷、心跳加快、咳嗽等不适的症状。

由于运动会增加对葡萄糖的消耗，如果平时容易出现低血糖的人突然运动，还可能会导致低血糖的发作，进而伴有心慌、手抖、虚汗、乏力、面色苍白等症状，应该认真处理。