过度运动会肌肉劳损吗

过度运动会导致肌肉劳损。好发生劳损的肌肉多为多动、负重的肌肉。当长期、经常重复运动时，肌肉的负荷就会过大，产生肌肉劳损。

过度运动使肌肉长时间处于牵拉状态，产生慢性损伤。而且过度运动会造成肌肉的积累性损伤，使肌肉纤维充血、水肿，甚至发生黏连，产生了无菌性炎症，肌肉的正常活动就受到了影响。

所以运动虽然有助于锻炼肌肉强度，但是过度的运动是不可取的。运动中要适度休息，不要让肌肉长时间处于紧绷状态。运动前要热身，不要突然进行高强度的运动。