上火导致的大便干燥可以吃清火的中药调理，如蒲公英、菊花、桑叶。气血不足导致的大便干燥，可以吃补气血的中药调理，如黄芪、当归、白术。

喝中药时不要吃辛辣和油腻的食物，也不要吸烟、饮酒和熬夜，会影响药效。大便干燥的患者可以多吃蔬菜，蔬菜含有大量植物纤维，可以促进肠蠕动，并且蔬菜大多为凉性，上火、大便干燥的人吃蔬菜可以降火。

大便干燥的人在清晨起床后可以喝一杯温开水。夜晚入睡时肠道运动较少，醒来后空腹喝水可以滋润肠道、稀释大便，使排便更加通畅。