怎么判断湿气往外排出

判断湿气往外排出，可以根据症状、舌象、脉象进行观察。

湿浊内生主要症状有腹胀、食欲不振、全身乏力、大便不实、小便不利、舌苔厚腻、舌色淡、脉濡。中医认为脾主运化水湿，湿浊内生则脾虚，所以排湿常选用健脾的方法。湿为阴邪，阻滞气机就会出现腹胀、小便不利。湿邪外排，小便通利，则腹胀症状就会减轻。湿邪困脾，脾主四肢，所以湿气重会有周身乏力的症状，所以湿邪减轻，乏力症状也会减轻。

从舌象来看，湿邪外排，厚腻的舌苔会逐渐消退，从脉象看，濡脉逐渐转变为缓而有力的脉象。