身体湿气太重排出来的方法有药物疗法、运动疗法、饮食疗法、拔罐疗法等：

1.药物疗法。需要在专业医师的指导下服用藿香清胃胶囊、清热祛湿颗粒、参苓健脾胃颗粒、人参健脾丸等药物予以调理和治疗。

2.运动疗法。可以通过跑步、打羽毛球等方式，多出汗，可以促进身体湿气的排出。

3.饮食疗法。可以通过多吃一些薏苡仁、赤小豆、白扁豆、山药等健脾利湿的食物予以调理。

4.拔罐疗法。需要专业技师进行操作，也对排除体内湿气大有帮助。