精子质量差怎么办

精子质量差的处理方法如下：

1.应当先去医院进行详细的检查，确定精子质量差是否为疾病因素所引起，比如睾丸炎、精索静脉曲张、前列腺炎等。在确诊后应针对原发病进行治疗，只有将原发病治愈，精子质量才会逐渐提高。

2.在日常男性也要调整日常的生活饮食方式，避免饮酒、吸烟，多食用含有锌、镁等元素的食物。男性也要远离高温的环境，尤其是不要进行高温洗浴，防止精子异常。

3.男性也要调整心态，不要存在过大的精神和心理压力，保持稳定的情绪，增强夫妻之间的感情。