女性憋尿久了小腹痛不必过度紧张，排尿后可能会自行恢复。憋尿过程中由于膀胱受到刺激，可能会导致膀胱充血、水肿，因此会出现疼痛症状。一般排尿后膀胱收缩变小，疼痛症状就会逐渐消失，对身体基本上不会有影响。

若排尿后疼痛症状仍然存在，需警惕是否出现急性膀胱炎等疾病，最好及时就医检查，对症治疗。若是由急性膀胱炎导致，可以在医生指导下使用头孢、阿莫西林等药物治疗，避免炎症症状加重。

平时需要做好身体护理保健工作，最好不要经常憋尿，要多排泄、冲刷尿道，避免疾病产生。