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小孩偶尔喝咖啡睡不着觉,属于正常现象。因为咖啡中含有一定量的咖啡因,容易引起人体的兴奋。
家长可以让小儿保持放松状态,慢慢地进入睡眠。但如果长时间喝咖啡很可能会引起精神不佳、经常失眠的状态,此时可以在医生的指导下,适当地服用一些安神中药来帮助睡眠。
一般情况下,咖啡在喝完后进入消化道,马上吸收咖啡因,从而产生兴奋的状态。4~6小时后会被排出体外,所以建议小孩儿尽量不要去喝咖啡,避免影响睡眠质量。
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