运动后脖子突然疼，如果是颈部肌肉受到牵拉后造成的劳损伤害，一般轻微的可以实现自愈。通过制动休息后，3~5天时间可以缓解恢复。

但是，如果造成局部的肌肉筋膜拉伤或撕裂，是不能自愈的。需要进行相关的干预治疗，如制动、外用活血及消炎的药物，必要时可能还需要进行手术修复。

如果患者伴有颈椎病，在运动后由于曲度变化或椎突等问题，造成病情加重表现引起疼痛，也是无法自愈的。需要就医检查诊断后进行系统治疗，并且颈椎一旦退变后将会不可逆。