长期不吃主食以相当于是一种生酮的饮食,对人身体是有很大的危害的。在短期对身体会造成一些胃肠道不适,及其它系统的问题,像恶心、呕吐、低血糖、酸中毒、困倦、脱水。
时间长会引起神经性厌食,长远会导致肾结石、便秘以及像儿童会引起一些生长障碍,以及骨代谢的异常。虽然长期不吃主食,对于血糖可能会有所降低,但是它会引起胰岛素分泌不足、葡萄糖耐量减低,甚至会增加糖尿病患者的一些死亡率。
所以一般不建议患者不吃主食,而要使营养均衡,碳水化合物、脂肪、蛋白质、膳食纤维都要均衡的摄入,对身体才有益。
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