维生素C能淡化雀斑么

维生素C可以淡化雀斑。维生素C可以有效促进皮肤新陈代谢，控制皮肤黑色素的形成和沉淀皮肤, 可以淡化皮肤上的斑点，并起到美白肌肤，提高皮肤亮泽度的效果。

此外维生素C还是的抗氧化剂，可以消灭导致皮肤老化的氧化自由基，所以用维生素C护肤可以起到一定的雀斑变淡、延缓皮肤衰老的效果。但是不可以为了美丽而长期大量的服用维生素C制剂，否则会引起胃酸多、胃液反流、泌尿系统结石、腹泻、皮疹等问题。

所以建议可以平日多食用含有维生素C较多的水果，如猕猴桃、柠檬、橘子等来补充日常维生素C，还可以外用一些富含维生素C的护肤品来保养皮肤。