夏季小孩吃什么补钙

夏季家长可以给孩子食用一些含钙高的食物补钙，比如虾皮、牛奶、紫菜、黑芝麻等。在天气不太炎热时，也要多带孩子外出活动，多晒太阳，促进体内维生素D与钙质吸收。

由于夏天天气过于炎热，可能孩子出汗较多，也要注意孩子体内水分的补充。可多食用一些新鲜的蔬菜与水果，不仅能够补充水分，还能够提供孩子体内所需的各种维生素及矿物质，有利于孩子身体的发育。

如果缺钙比较严重，还可在医生的指导下使用一些药物进行补充，比如葡萄糖酸钙口服液、龙牡壮骨颗粒等，促进孩子正常生长。