为什么早上三四点就自然醒

早上三四点就自然醒的原因，大致包括以下两个方面：

1.考虑是由于平时晚上睡得时间比较早，例如六七点钟左右就睡觉，到早上三四点钟的时候，已经达到了正常的睡眠时间，出现自然醒状况。这属于正常的生理性睡眠，不是病态。比较多见于中老年人群，与平时养成的睡眠习惯有关。

2.考虑是因为植物神经功能紊乱所致，由于长时间身体疲劳，或者心理压力大等不利因素的影响。导致正常的睡眠结构紊乱，表现出上述不适症状。建议及时调整心态、调整睡眠。必要的时候，遵医嘱服用调理神经的药物。