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为什么早上四点就睡不着了

发布时间: 2021-08-26播放次数:26
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早上四点就睡不着了,通常考虑可能为神经功能衰弱所引起。由于在平时长期存在较大的心理压力,而且精神长期处于紧绷的状态,就容易导致神经功能衰弱,对睡眠造成干扰,进而出现早醒的现象。

也可能是由于不良的生活习惯所引起。比如在晚上经常过度熬夜,而且半夜醒来后经常看手机或者玩会游戏,做一些与睡眠无关的事情,就容易造成大脑神经功能紊乱,致使生物钟被打乱,也容易在早上四点就会醒来。

此外,还可能与精神心理因素有关,由于近期内被心事所困扰,导致每天大脑在不停想事情,由于思虑过多,就容易出现早上四点总是醒来。

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