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减肥过程中减掉的脂肪,一般是以脂肪转变为热量消耗掉。另一方面,在减肥过程中,脂肪提供一定的能量,尤其是提供给肌肉以及代谢所需要的能量消耗掉。
在减肥的过程中,脂肪转变成热量的过程,就出现了二氧化碳和水。二氧化碳可以通过呼气排出体外,而水分可以通过汗腺或者是尿液排出体外。
减肥的过程中,一般都存在一些有氧运动,所以运动对于减肥是十分有效的。运动加上饮食控制是科学的减肥方法,减去的脂肪是以能量的形式消耗掉,这样机体才不会造成肌肉萎缩,对减肥才最有利。
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