吃什么可以减掉身体的脂肪

想要减掉身体内的脂肪需要从两个方面着手：

1.要控制饮食，不吃热量高的食物，比如油炸食品、动物内脏，不吃高糖食物，比如各种甜点、碳酸饮料等。同时还要进行有效运动，让摄入的热量小于消耗的热量。通过提高身体的肌肉含量来提高身体的基础代谢率，达到减重的目的。

2.如果通过控制饮食和运动，不能达到减掉身体脂肪的目的，还可以辅助药物治疗，比如服用奥利司他等具有减掉脂肪作用的减重药物。