产妇可以适量的吃冬瓜。冬瓜的果皮和种子都可以药用，有消炎利尿消肿的功效，冬瓜含有大量的营养，可以为产妇提供大量的维生素C、维生素B和微量元素。很多女性在坐月子期间，由于各种原因有可能会导致排便困难或者便秘的情况，经常食用冬瓜可以有效改善便秘。

吃冬瓜可以提升奶水质量，冬瓜与排骨一同煲汤，可以增加产后妈妈的食欲，冬瓜排骨汤还有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，此外还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为坐月子的女性提供丰富的钙质，能够起到提高奶水质量，促进乳汁分泌的功效。坐月子期间喝冬瓜汤不但可以健康减肥，还能加速身体月子出现的水肿，去除体内的毒素，特别适合有高血压、肾脏病、浮肿病的坐月子女性。