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血脂高能吃黑豆吗

发布时间: 2021-04-09播放次数:854
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血脂高的患者是可以吃黑豆的,黑豆中含有的营养物质十分丰富,含有植物蛋白质大约占到40%。同时还含有一定的脂肪,主要是含有不饱和脂肪酸,大约占到16%~18%,利于吸收,可以降低血中胆固醇的吸收。

同时黑豆中还含有一定的膳食纤维、蛋黄素、营养素、黑色素,对于帮助高脂血症的患者增加体内的营养,提高微量元素,延缓机体衰老,降低血液的黏稠度,都有很好的效果。但是高脂血症的患者吃黑豆时不要吃得过多,因为黑豆中含有的蛋白质成分比较高,可以提供能量。

机体食用过多的能源,在脂肪细胞内,肝细胞内是可以转变成甘油三酯和胆固醇的,所以高脂血症的患者可以适量吃黑豆。

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