经期能吃苹果吗

月经期间是可以吃苹果的。如果身体正常，月经期间基本任何水果都可以吃。有的水果虽然属于寒性，但是少吃也不会造成什么影响。

苹果是一种物美价廉的水果，它富含丰富的水溶性食物纤维，可以起到保护肠壁、调整肠道的作用。苹果当中含有维生素C，它可以促进铁吸收，增加血色素、美白、抗氧化。

适当吃苹果还可以保护呼吸系统。总之，适当摄入的好处非常多，不会造成月经紊乱。在月经期间每天最多吃一个即可，因为这样就可以起到保健的功效。苹果可以在餐后半小时或者两餐之间吃，不要在饭前吃，以免影响正常进食。