预防面肌痉挛，可采用以下几种方法：

1.面部神经遭受寒凉刺激，是诱发面肌痉挛的原因之一，所以在天气比较寒冷时，一定要注意保暖。尤其在秋冬季节出门时应佩戴口罩，避免面部受凉。

2.注意清淡饮食，避免吃辛辣或刺激性较强的食物。也应多注意休息，避免长期熬夜，保持心情舒畅，给自己营造一个轻松的环境，避免出现过大的情绪波动。

3.加强运动锻炼，平时应多去户外进行有氧运动，比如慢跑、瑜伽、游泳、散步等，增强身体抵抗力。