怎么预防面肌痉挛

面肌痉挛的预防措施如下：

1.在天气寒冷时，应当注意面部的保暖，不要使面部受到冷风的刺激，在晚上睡觉时，也不要让面部面对窗户。如果是在夏天，不要长时间待在空调屋内，也不要让风扇或空调的冷风直吹面部。

2.在工作与生活当中，不要有过大的心理压力。如果工作压力过大，应当及时减压，多参加社交活动，也要调整情绪，不要过度紧张。

3.避免过度劳累，保持充足与高质量的睡眠，多做一些有氧运动，比如游泳、瑜伽、慢跑等，增强身体的体质与免疫力。