补肝的食物有哪些

有很多普通的食物都有补肝的功效，例如对健康人，可以多吃豆类和豆制品，如大豆和豆腐、干豆等，这种食物中富含氨基酸和蛋白质，可以预防和抵抗一些肝功能疾病。

也可以多吃鱼、枸杞、猪皮、芝麻、银耳等食物，也都是很好的，不仅能养肝保肝，还具有滋阴、润燥、补肝肾的功效。平时还可以适当喝牛奶，多吃新鲜的水果和蔬菜。

但对于一些已经患上肝病的患者，一定要注意饮食控制，严格禁烟戒酒，不吃油腻、油炸食品，不吃辛辣刺激性食品，还应该做到劳逸结合。