月经期如果吃过多的巧克力会导致发胖，如果只是少量地吃巧克力，一般不会发胖。

巧克力的热量是比较高的，在经期适量吃巧克力可以补充体力，还能舒缓心情，改善痛经症状。但若吃过多甜食就会导致热量堆积，从而引起发胖，体重增加，建议经期吃巧克力一定要控制好量。

月经期饮食建议清淡，可以吃含高蛋白的食物补充能量和营养，要避免吃过多的甜食，油腻食物也要减少食用。还可以适当运动，能提高免疫力，也能消耗过多的热量。