通便可以吃什么

通便即是在大便不通畅、排便困难的情况下，采取某种措施，使大便通畅。出现这种情况，应该注意引起大便不通畅的原因，根据病因进行调理。

如果是因为饮食过少、喝水少、大便容积少，对结肠刺激少造成的。这种情况可以多吃一些各种蔬菜、水果、粗粮、含膳食纤维高的食物，增加大便容积，就可以达到润肠通便的作用，有利于大便排出。

如果是一些疾病引起的，应当积极治疗原发病。如果是因为情绪变化、精神紧张等原因引起的，可以减轻压力，调整好情绪，排除干扰，就可以排便正常。