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孕妇吃什么食物可以通便

发布时间： 2021-07-05播放次数：9
王东梅 副主任医师 聊城市第二人民医院   三级甲等   消化内科
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孕妇通便的食物有：

1.菠菜。菠菜中含有大量孕妇所需要的叶酸，另外菠菜具有下气调中、润肠通便的作用，但食用时要注意适量食用。

2.甘薯叶。甘薯叶具有润肠通便、甘润滑泻的作用。把甘薯叶直接煮成汤水食用，通便效果极佳。

3.绿豆芽。绿豆芽作为常见的绿色蔬菜，具有防止便秘的作用。

4.小白菜。小白菜性质平和，味道甘甜，具有清热、通利肠胃的作用。

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