怎样才能减掉小肚子

可以通过以下几种方式减掉小肚子：

1.运动。每天可以抽出一个小时来运动，比如跑步、游泳、健身操等，可以帮助消耗脂肪减掉小肚子。

2.控制饮食。饮食上要选择低脂肪、低热量的食物，一日三餐要按时吃，吃到七分饱即可，晚上八点以后就不要吃东西。

3.长期坚持。减肥并不存在局部减肥，所以想要减掉小肚子，就需要通过全身运动帮助消耗脂肪。只要坚持运动几个月，就能够明显地看到小肚子消失。

建议在减肥期间千万不要暴饮暴食，可以偶尔吃一顿大餐，但是要控制好量。