月子里腰疼的补救方法可以概括如下：

1.月子里出现腰疼可能与身体受凉、受寒等因素有关。可以对腰部进行热敷处理，每天坚持半小时即可，把握好热敷的温度。

2.月子里出现腰疼也可能是由于卧床期间身体保持一个姿势、不活动引起。可以尝试改变一下姿势或者下床活动一下筋骨，缓解腰疼的症状。

3.月子里腰疼可能与一些妇科疾病或者生产过程中造成的损伤有关。如盆腔还没有恢复正常或者患有盆腔炎引起的腰疼，可以通过一些康复训练恢复盆腔功能，患有炎症的经医生诊断后服用药物治疗，绝大部分经过积极有效的治疗可以得到很好的恢复，对因治疗才是根本。