月子里受凉了、满月发汗可以起到一定的补救作用的，但是不能明确是否可以补救好，还需要看受风受寒的严重程度。

如果在月子期间只是轻微的受凉，通过发汗之后体内的寒气排出，可以改善症状补救回来。

但如果受寒严重，已经引起了关节疼痛等不适症状时，单一通过发汗是不能完全恢复好的，还需要在医生的指导下服用祛湿止痛的中药调理，或是可以配合针灸等理疗改善症状，月子里受凉要及时调理，注意保暖措施，避免受凉，以免加重引起月子病，影响到女性的健康，平时要多吃一些温热的食物。