果蔬脆在减肥期间可以少量吃，但是不具有减肥效果。果蔬脆虽然是蔬菜和水果，经过加工形成的食品，但是因为在加工中添加了糖分以及其它的食品添加剂，对减肥没有太大的帮助。

另外，果蔬脆的密度比较大，可以增加人的饱腹感。但是属于油炸食品，经常吃会导致体内的脂肪增多，不利于减肥，更不利于身体健康。

其实，想要通过吃果蔬脆减肥，不如多吃一些水果和蔬菜。水果和蔬菜的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，排出体内毒素，有利于减肥和身体健康。