脆枣减肥可以吃吗

脆枣减肥期间是可以适量地吃一些，一般不会引起肥胖。

脆枣中富含维生素C，是一种超强的抗氧化剂，可以清除机体内的自由基，起到延缓衰老、美容养颜的作用，而且还可以预防以及治疗败血病。脆枣中还含有人体必需的其他营养物质，例如铁元素，能够促进血红蛋白合成，有效地预防和治疗缺铁性贫血。

但是脆枣含糖量比较高，不可过多食用，否则有可能会导致热量摄入过多，引起肥胖，而且还有可能会导致血糖升高。在减肥期间其实没有特别严格的食物限制，但主要是要做到少吃。