规律适当的性生活对于缓解痛经是有一定作用的，但具体效果也是因人而异的，这与引起痛经的原因也是有直接关系。

因为和谐并且比较规律、卫生的性生活，对于调节女性的激素和内分泌是有帮助的，还能缓解精神压力，对于原发性的痛经是有缓解作用的。但是对于因一些妇科疾病引起的痛经，比如子宫肌瘤、盆腔部位炎症、子宫内膜异位症等，这种情况性生活是起不到任何作用的，必须及时根据诱发病因进行彻底治疗。

需要注意的是，无论哪种原因导致的痛经，在经期都是禁止性生活的，一定要做好腹部保暖。