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血脂高饮食需要注意什么

发布时间: 2021-05-28播放次数:11
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血脂高的患者,在饮食上应注意以下几点:

1.如果高血脂是以胆固醇升高为主,应控制胆固醇的摄入。建议在日常生活当中应减少食用含有胆固醇较多的食物,如肥肉、油炸食品、动物内脏等,应以植物油为主,每天可以多食用新鲜的蔬菜和水果,辅助进行适当有氧活动。

2.控制热量。对于甘油三酯升高为主,控制摄入热量是有非常积极的作用,建议每天饮食上应以粗粮和杂粮为主,粗细搭配。少食用含有碳水化合物较多的食物,例如精粮、大米、白面馒头等。

3.建议减少食用甜食。含有糖类的甜食进食以后,也会最终转化为能量,而对血脂有间接的不利影响。

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