脚趾头抽筋很痛怎么缓解

脚趾头出现抽筋很痛的症状后，可能是由于长期姿势不良所引起，应适当活动脚趾头，能够放松筋膜与肌肉，也可以对局部进行热敷和按摩，热敷和按摩的时间为5~10分钟，能够有效地缓解疼痛。

如果疼痛持续存在并且比较剧烈，还可口服一些非甾体抗炎止痛药缓解，比如双氯芬酸钠、布洛芬等。

患者在日常也要调整不良的姿势，避免脚趾头受压。如果反复出现抽筋的情况，可能是由于体内缺钙所引起，应当补充体内的钙质，并且避免剧烈运动，不要穿过紧的鞋子。