坚持跑步对控制血压非常有帮助。高血压的治疗包括多个方面，像饮食、运动、药物，其中饮食就是要低盐、低脂肪饮食，运动就是要多做各种有氧运动，其中就包括跑步。

因为通过运动，可以增加热量的消耗、控制体重，还可以恢复血管的弹性，对预防动脉硬化的发生、发展，都有非常重要的作用。

所以有高血压的患者，只要能够坚持跑步，对血压的控制，对人体的健康，都是非常有好处的。如果血压数值比较高，通过锻炼仍然不能降至正常，再配合长效的药物，进行治疗。