冻疮主要是由于寒冷引起，可通过以下方法预防。

第一，容易发生冻疮的患者，平常应加强锻炼，能促进周身的血液循环，能提高机体的抗寒能力，减少冻伤发生。

第二，进入深秋或入冬时，应注意身体的防寒保暖，不能穿过紧的鞋袜，避免局部的血液循环不畅。

第三，皮肤受冻后避免使用热水浸泡或用火烘烤，否则会导致局部的皮肤损伤，会加重患者的症状。

第四，患者还要注意饮食，饮食上多吃牛羊肉、红枣等食物，增加机体的抗寒能力。

第五，个别患者出现冻疮之后容易反复发作，可在入冬前到医院，通过红外线、紫外线，对容易发生冻疮的部位进行照射，能改善局部的血液循环，能减少冻伤的发生。